生活   | 人流后注意事项 | 除甲醛 | 女生第一次 | 怎么追女生 | 女生追男生 | 第一次见家长 | 流产后多久可以同房 | 生完孩子 | 手相 | 面相 | 12星座 | 十大装修公司 | 选择装修公司 | 装修注意事项及细节 | 人流后多久可以同房 | 待产包最全清单 | 月经期间可以同房吗? | 剖腹产后注意事项 | 剖腹产后多久可以同房 | 上环后多久可以同房 | 同房 | 刚怀孕能同房吗? | 同房后几天能测出怀孕 | 买车注意事项 | 艾滋病预防 | 传染病预防 | 疾病大全 | 女性怀孕备孕知识 | 新生儿 | 不孕不育 | 丰胸 | 婴幼儿护理 | 戒烟 | 营养滋补 | 男性滋补 | 偏方 | 中草药大全 | 解酒 | 降血糖 | 股藓 | 破解版软件 | 单机游戏 | 毛主席语录 | 历届名单大全 | 开国元帅大将上将 | 症状大全 | 农村土地 | 降血压 | 降血脂 | 养生茶 | 结婚准备 | 时辰对照表 | 色盲检查图 | 美国历届总统 | 24节气 | 12生肖 | EVUS | 美国航母 | 中国航母 | 中国历代皇帝 | 美国副总统 | 疫苗接种时间表 | 生男生女预测 | 天干地支五行对照表 | 中国行政区域 | 中华人民共和国旅行证 | 银行存款利息 | 事件大全 | 美国州名 | 亲戚关系称呼 | 个税计算器 | 中美时差 | 朝代歌 | 中国历史朝代 | 赴美生子 | 国民经济行业分类 | 月经期 | 孕期检查时间及项目 | 备孕前准备 | 孕期性生活 | 产后多久可以同房 | 产后注意事项 | 流产后注意事项 | 打胎后要注意什么 | 引产后注意事项 | 引产后多久可以同房 | 婚礼准备 | 买房子要注意什么 | 中国护照 | 中国绿卡 | 美国第一夫人 | 一带一路 | 百家姓 | 印花税税率 | 世界GDP | 中国城市GDP | 血型遗传规律表 | 麦当劳优惠券 | 美国国务卿 | 坐月子
当前位置: 爱生活网 > 生活 >

适合秋季减肥的运动 跑步是目前最佳的有氧运动(2)

2.爬山

爬山对心肺功能的锻炼效果更佳

效果指数:★★★★

适应人群:高血压、冠心病等患者要量力而行

深秋的气温给人的感觉不是很冷,但空气温度随着山坡高度的上升而递减,加之早晚温差大,这时爬山,还可使人的体温调节机制不断处于紧张状态,从而提高人体对环境变化的适应能力。另外,爬山对心肺功能的锻炼效果更佳。

技术要点:登高速度要缓慢,上下山时可通过增减衣服,达到适应温度的目的。适合秋季,减肥的运动,跑步是目前最佳的,有氧运动

【本文网址】:http://www.2shenghuo.com/shenghuo/13041.html/
【本文标题】:适合秋季减肥的运动 跑步是目前最佳的有氧运动(2)

友情提示:爱生活网www.2shenghuo.com为您免费分享《适合秋季减肥的运动 跑步是目前最佳的有氧运动(2)》,您可以用鼠标左键点击屏幕进行翻页操作!如果大家喜欢这篇《适合秋季减肥的运动 跑步是目前最佳的有氧运动(2)》,那么别忘了分享给您的朋友们哦!

相关推荐
返回顶部